Un manuale rivolto a tutti coloro che desiderano imparare o approfondire le tecniche di respirazione, distacco e concentrazione, per ritrovare il proprio benessere interiore, ma anche per raggiungere lo stadio superiore dello yoga: la meditazione.
In Meditazione Yoga Gabriella Cella Al-Chamali offre al lettore consigli preziosi e indicazioni precise sulla pratica dell’astanga yoga, scuola che guida verso il raggiungimento della comprensione universale.
Questo percorso si sviluppa attraverso una serie di esercizi, corredati da fotografie e illustrazioni, dei quali è spiegata in modo chiaro ogni fase dell’esecuzione.