• Editore: Sperling & Kupfer Editori
• Data pubblicazione: Maggio 2008
• Formato: Libro – Pag 195 – 12,5X19,5
• Ultima ristampa: Giugno 2011

Il libro presenta tutti i giorni della settimana, collegati alle sette leggi spirituali dello yoga, a loro volta collegate a una pratica (asana), un respiro (pranayama), una meditazione (dharana/dhyana).
Il libro nella sua versione originale è uscito dieci anni fa, ma non importa, anche perché, come scrive l’autore all’inizio, “[…] è dedicato a tutti coloro che cercano l’unità attraverso il tempo e lo spazio”.
Nella versione italiana il libro ha la copertina di un meraviglioso colore, che non si vede a meno di togliere la sovracoperta con la foto di Chopra e di una fanciulla che esegue ustrasana, la posizione del cammello.
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