In Yoga di Base l’istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno. Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento.
È un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo.
Il DVD offre anche la sezione “La tua pratica giornaliera”: una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15´. Perfetta per fare yoga tutti i giorni!
Il DVD contiene:
· Un corso base
· La tua pratica giornaliera
· Intervista a Patricia Walden
Attrezzi consigliati: tappetino, cintura, sedia, blocchi yoga, coperta, cuscino.