Descrizione

Perché usare il Diario della Pratica? La costanza nella pratica è davvero il punto cruciale per comprendere e vivere appieno i benefici dello Yoga. Avere una guida e un riferimento giornaliero è il modo migliore affinché lo Yoga entri nella tua routine quotidiana.

Lo scopo dello Yoga è quello di farti aprire gli occhi per guardare, gustare e vivere ogni dettaglio della vita e quest’agenda vuole essere un promemoria quotidiano di questa incredibile opportunità.

Questo libro è un diario senza calendario che puoi iniziare quando desideri, in qualsiasi momento dell’anno.

Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online attraverso il suo canale “La Scimmia Yoga”, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione.

Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé.

SARA SPIEGA IL DIARIO DELLA PRATICA

Con questo diario della pratica puoi:

• Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole
• Imparare a meditare
• Mantenerti in forma
• Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima

Ogni ciclo. composto da 4 settimane, ha un tema e una posizione yoga 

ECCO PERCHÈ DOVRESTI AVERLO, TE LO SPIEGA SARA!