Descrizione

Una regolare attenzione al proprio respiro ci apre un universo di possibilità. Molte persone non sanno respirare in modo corretto e finiscono per perdere vitalità e ammalarsi. Le efficaci tecniche di respirazione raccolte da Markus Schirner sono di semplice esecuzione e donano subito energia e salute.

Cambiare il respiro trasforma totalmente la tua vita

Il libro contiene la tabella riepilogativa delle tecniche di respirazione raccomandate per i più comuni disturbi a livello fisico, emotivo ed energetico.

Lo sapevi che…

• con un respiro lento e profondo puoi inspirare da sei a dieci volte più aria che con un normale respiro?
• Il cervello consuma l’80% dell’ossigeno che inspiriamo?
• Attraverso una respirazione corretta e consapevole puoi rendere il processo di pulizia del sistema linfatico dieci volte più veloce?
• Il diaframma è il muscolo più potente del tuo organismo?
• In media utilizzi soltanto un ventesimo dei 750 milioni di alveoli dei polmoni?
• Il 70% di tutti i rifiuti dell’organismo viene eliminato attraverso il respiro?