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ieri, oggi e domani

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Descrizione

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Perché usare il Diario della Pratica? La costanza nella pratica è davvero il punto cruciale per comprendere e vivere appieno i benefici dello Yoga. Avere una guida e un riferimento giornaliero è il modo migliore affinché lo Yoga entri nella tua routine quotidiana.

Lo scopo dello Yoga è quello di farti aprire gli occhi per guardare, gustare e vivere ogni dettaglio della vita e quest’agenda vuole essere un promemoria quotidiano di questa incredibile opportunità.

Questo libro è un diario senza calendario che puoi iniziare quando desideri, in qualsiasi momento dell’anno.

Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, famosa insegnante di yoga online attraverso il suo canale “La Scimmia Yoga”, ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all’introspezione.

Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé.

SARA SPIEGA IL DIARIO DELLA PRATICA

Con questo diario della pratica puoi:

  • Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole
  • Imparare a meditare
  • Mantenerti in forma
  • Avvicinarti a una tradizione antica e potentissima

Ogni ciclo. composto da 4 settimane, ha un tema e una posizione yoga 

ECCO PERCHÈ DOVRESTI AVERLO, TE LO SPIEGA SARA!

Informazioni Libro

Prima edizione: Settembre 2019

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