Descrizione
Al cuore della nostra capacità di adattamento- specialmente allo stress – c’é il nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi.
Molti sintomi comuni – dall’ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena – indicano infatti che il nervo vago non funziona correttamente.
Questa guida pratica illustra attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi.
Il testo si basa su una delle più importanti e recenti ricerche nel campo della neurobiologia umana: la terapia polivagale di Stephen Porges. Discostandosi dal vecchio modello questa teoria, per prima cosa, riconosce che il nervo vago possiede due rami separati, ossia due nervi vagali distinti e disgiunti che hanno origine in due punti differenti. Sempre secondo la teoria polivagale il sistema nervoso autonomo regola non solo le varie funzioni viscerali “automatiche” come la digestione, la respirazione, l’impulso sessuale, ma anche le funzioni dei nostri organi interni e i suoi tre circuiti che sono correlati ai nostri stati emozionali, che a loro volta guidano il nostro comportamento.
Struttura del libro
La prima parte del libro è dedicata a principi anatomici vecchi e nuovi, illustra la te
oria polivagale come nuovo paradigma di cura per problemi somatopsicologici e disturbi dello spettro autistico.
La seconda parte propone una serie di esercizi per ristabilire il coinvolgimento sociale. Il libro contiene una sezione illustrata con 35 immagini sui nervi e muscoli cranici, rami del nervo vago, punti di agopuntura e postura.
A chi è consigliato il libro
Vago il mio nervo più importante è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione.
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