Shaucha è il primo dei cinque niyama (voti di astinenza), che riguardano la nostra interiorità e implicano una riorganizzazione della vita personale, per non sprecare energia (un’attitudine molto ricercata da chi pratica yoga). Yama e niyama sono le dieci norme di comportamento e stile di vita degli yogi.Regole? Non le chiamerei così, perché non prescrivono “cose” da fare o non […]