Indica il rifiuto dell’avarizia, la povertà volontaria che consiste nell’astenersi dall’accumulare oggetti. Completa la lista dei cinque yama […] che costituiscono il primo membro (anga) dello yoga classico; voce tratta da: Stefano Piano (a cura di), Enciclopedia dello yoga, Promolibri, Torino 19992, p. 31. In questa sezione il progetto nato intorno alle molteplici vie dello […]

Le āsana sono posizioni o posture utilizzate in gran parte delle forme di yoga. Etimologicamente il termine significa “posizione seduta” e sembra indicare che, almeno inizialmente, si riferisse alle posizioni per la meditazione. Ora il termine indica in senso più ampio una postura corporea che migliora la stabilità fisica e mentale e genera un senso […]

Ignoranza che, secondo la definizione di Patanjali, «consiste nello scambiare l’impuro, l’impermanente, il dolore e il non-atman per il puro, il permanente, la felicità e l’atman». Tutta la speculazione indiana fa continuamente riferimento all’equazione: vita=sofferenza; Buddha – ma anche Patanjali, codificatore degli Yoga Sutra – ci avverte che la miseria della condizione umana è la […]

Bandha, letteralmente “legame”, è una tecnica di fissaggio posturale eseguita durante la pratica delle asana e in particolar modo del pranayama. I bandha consistono in contrazioni muscolari di determinate parti del corpo, con una specifica azione a livello neuro-muscolare. Uno degli scopi di questi fissaggi, sempre compiuti sia a livello fisiologico sia a livello energetico, […]

Via», «sentiero» […] karma-marga [è] la via dell’azione; […] bhakti-marga [è] la via della devozione; jnana-marga [è] la via della conoscenza, che non è mai […] puramente intellettuale, poiché comporta l’esperienza della verità conosciuta.Nel buddhismo si parla […] di un marga delle otto membra […] l’ottuplice sentiero […]:retta visione […],rappresentazione mentale, […]parola, […]azione,retti mezzi di […]

Saluto e riconosco la divinità che è in te», queste sono le parole racchiuse nel saluto indiano; chiunque abbia partecipato a una lezione di yoga avrà sentito questo antichissimo saluto, accompagnato dal gesto delle mani unite davanti al petto e da un piccolo inchino della testa in avanti. È importante rimarcare il profondo significato spirituale […]

Prānāyāma è il controllo (āyāma) del soffio vitale (prāna) attraverso un insieme di tecniche di respirazione. Il pranayama è il quarto stadio delle otto braccia dello yoga di Patanjali e il secondo stadio dello Hatha Yoga secondo lo Hathayogapradipika. Un esercizio di pranayama consiste solitamente in una serie di cicli respiratori composti da tre fasi: […]