Chi pratica yoga? Mi ha sempre affascinato il modo in cui ogni allievo arriva allo yoga con il proprio percorsopersonale. C’è chi ci arriva per problemi di mal di schiena, tensioni, ansia – a volte mandato dal proprio medico di base in seguito a vari disturbi attribuiti al “mostro” poco tangibile che va sotto il […]
Quale deve essere l’alimentazione di chi pratica yoga?Chi pratica lo yoga segue principi dietetici che favoriscono l’equilibrio di alimenti puri e nutrienti, consumati con moderazione. Lo yoga e l’alimentazione nei testi antichi Gli antichi testi sullo yoga sono stati scritti in un epoca e in un mondo molto distanti dalla nostra quotidianità; non è più […]
Lo yoga è uno sport? Mi sono sentita fare questa domanda un sacco di volte… e la risposta è no, lo yoga non è uno sport. Tuttavia il legame che unisce queste due realtà è fortissimo, in quanto la pratica dello yoga è in grado di influenzare notevolmente le performance sportive. E non mi riferisco soltanto a performance “misurabili”, […]
Il Gong è molto più di un semplice strumento musicale ed è usato con grande efficacia anche nella pratica dello yoga, oltre che per fini terapeutici. Il suono è essenzialmente vibrazione: tutto ciò che vibra emette un suono, che sia percepibile dall’orecchio umano o meno. Che si tratti di oggetti o dei nostri stessi corpi tutto, in quanto […]
La primavera sta per iniziare, può essere una buona occasione per chiudere all’insegna del potere della gratitudine del tuo cuore e aprirti così ad un flusso infinito di ricchezza interiore e concreta per te e per la tua vita.Diceva Yogi Bhajan: “L’atteggiamento di gratitudine è il più alto modo di vivere, ed è la più […]
Non c’è bisogno di attrezzatura particolare, né di incenso, né di un guru… si può fare ovunque e sempre. Se stai leggendo queste parole vuol dire che ti sei seduto al computer, o sdraiato sul divano con lo smartphone. Senza guardare, rispondi mentalmente alle domande, come per fare un percorso di consapevolezza all’indietro: Come sei […]
I mandala sono disegni rituali che rappresentano l’universo: hanno forma e andamento circolare, sono per lo più composti da cerchi concentrici, forme geometriche ripetute e motivi figurativi che provengono dalle tradizioni spirituali induiste e buddiste. Per sapere di più sulla loro origine e caratteristiche spirituali, ti rimandiamo all’articolo che abbiamo dedicato ai mandala.I mandala sono molto […]
L’articolo “Guida alle mestruazioni per ragazze” è uno dei più letti sul nostro sito, ma non solo: è un articolo che ho stimolato la conversazione e abbiamo ricevuto molte domande da giovani lettrici, desiderose di approfondire l’argomento e chiarire i propri dubbi. Per questo, in collaborazione con la redazione del blog di Gruppo Macro, abbiamo chiesto a […]
Questa “Minestra Amore Mio” è una ricetta vegana tratta dal libro Ayurvegan, un ricco ricettario scritto a due mani dalla vegan chef Barbara Bianchi e dalla studiosa di nutrizione ayurvedica Elena Carafa.Le ricette di Ayurvegan non solo sono al 100% vegan, ma sono state create e organizzate in menù secondo i principi dell’Ayurveda, la medicina tradizionale […]
