Questa serie di articoli ti mostrerà come eseguire la tecnica di respirazione “del ghepardo” e come inserirla in un programma di Breathwalk, una tecnica di Kundalini Yoga che unisce la camminata a yoga, meditazione e respiro consapevole. Leggi tutti i post, iniziando dall’Introduzione! Equilibrio è il nome della quarta fase del Breathwalk: qui rallentiamo il passo e, […]
Vrikshasana, la posizione dell’albero, migliora non sono l’equilibrio fisico, ma anche quello emotivo. Significati, simboli ed etimologia Vriksha= albero; asana= posizione Si narra che mantenere a lungo la posizione dell’albero allontani tutti gli sbagli commessi. L’albero è anche simbolo della vita: “l’albero della vita” affonda con le radici nella terra, il suo tronco sale diritto verso il […]
Virabhadrasana è detta anche la posizione del guerriero: vediamone in dettaglio l’esecuzione, le caratteristiche, i benefici e la simbologia. Significati, simboli ed etimologia Virabhadra è un eroe potente, nato da un capello che il dio Shiva si strappò e gettò nel Gange. La posizione è dunque l’espressione della forza virile e dell’ira. L’eroe è spesso […]
Cosa hanno in comune yoga e Fiori di Bach? La pratica dello yoga è uno strumento straordinario per il riequilibrio non solo del corpo, ma anche delle emozioni. Proprio sull’equilibrio emozionale vanno ad agire i Fiori di Bach. Possiamo affiancare queste due discipline e la loro efficacia? Cosa sono i Fiori di Bach? Il dottor Edward Bach nei […]
