Breathwalk – Fase 3: Vitalizzazione
Il Breathwalk è una tecnica del Kundalini Yoga che abbina yoga e camminata, armonizzando il respiro consapevole con il passo. Questa serie di articoli illustra come eseguire un programma completo di Breathwalk: leggili tutti, iniziando dall’Introduzione! Abbiamo praticato gli esercizi di risveglio, poi abbiamo allineato la nostra postura, passando in rassegna e prendendo consapevolezza delle parti […]